ドクタービリー

明日は早朝勤務があります。朝からしっかり動けるように、今日は無理をせず早めに休もうと思います。睡眠もダイエットや仕事のパフォーマンスには欠かせない大切な時間。しっかり休んで、また明日頑張ります。明日もダイエット頑張ります！

今日は当直明けで疲れているので、手短に振り返っていきます。昨日（430日目）昼はnosh 濃厚タルタル添えチキン南蛮（422kcal P23.8g F25.1g C28.6g）。夜は検食でした。この日は特にプロテインを追加する必要もなく、1...

今日は当直です。休める時間にしっかり休むことも、大切な仕事の一つ。無理をせず、今日は休息を優先して明日に備えようと思います。明日もダイエット頑張ります！

更新は滞ってしまいましたが、記録は止めていません。エアコン騒動の間もカロミルで毎日管理し、おおむね1,650kcal前後・たんぱく質100g以上を維持できていました。今日からまた、普段どおり食事内容を詳しく振り返っていきます。今日の昼はno...

今日は当直明けでした。あまり眠れない当直だったこともあり、さすがにそろそろ限界です。さらにここ数日はエアコン故障による慌ただしさも重なり、気づかないうちに疲れがたまっていたように感じます。こんな時こそ無理は禁物。まずはしっかり休んで体調を整...

今日は忙しい当直でした。こういう日は無理に振り返りを書かず、休める時間にしっかり休むことを優先します。体調を整えることも、長くダイエットを続けるためには大切なこと。今日はこのまま寝ようと思います。明日もダイエット頑張ります！

ようやく新しいエアコンが設置され、涼しい日常が戻ってきました。数日間は実家へ避難したりと慌ただしい毎日でしたが、これでようやく一安心です。改めて、普段どおりの生活が送れることのありがたさを実感しました。とはいえ、明日は当直。無理をせず、今日...

エアコンが壊れるという予想外の出来事があり、なかなかいつもの生活リズムとはいきません。それでも交換の手配が進み、明日には新しいエアコンを設置できそうなので、ひとまず安心しています。今日は引き続き実家で過ごします。こういう時はダイエットよりも...

昨日も少し触れましたが、エアコンが完全にご臨終となってしまいました。この暑さの中では自宅で過ごすのは厳しいため、今日は実家へ避難することにします。そんなわけで、今日の日記はこれでおしまいです。明日は体重測定もできませんが、また落ち着いたらい...

今日は比較的早い時間に帰宅することができました。ゆっくり過ごせると思っていたのですが、どうも家のエアコンの調子が悪く、リビングで過ごすのがなかなか厳しい状態です。この暑さでは無理をして起きていても仕方がないので、今日は子どもの寝かしつけと一...