レコーディングダイエット実践記 【ダイエット341日目】非日常の疲れはしっかりリセット
ここ2日間は全力で駆け抜けました。家族での楽しい時間ではありましたが、非日常はどうしても疲れも出ますね。明日は当直なので、今日は無理せず休むことを優先します。しっかりリセットして次につなげていきます。明日もダイエット頑張ります！
2026-04
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット340日目】グランピング中で簡易記録
今日はグランピング中のため、振り返りは明日に回します。こういう日はしっかり楽しむことも大事にしつつ、後で整えていきます。まずは今の時間をしっかり満喫します。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット339日目】当直明けでも整える1日
本日は当直明け。朝は検食で、たんぱく質確保のためにプロテインを追加しています。当直明けでも仕事は容赦なく入ってくるので、なかなか疲れますね。食事の振り返り昼はnosh たっぷり挽肉の麻婆茄子（445kcal P19.1g F31.4g C2...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット338日目】当直の合間に4日分まとめ振り返り
最近は業務で帰りが遅くなったり、寝かしつけでそのまま寝てしまったりと、なかなか振り返りができていませんでした。今日は当直の合間にサクッとまとめていきます。■ 24日（金）昼は検食＋プロテインでたんぱく質を確保。夜は夜間救急もあり、完全メシ ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット337日目】休日も作業優先で早めに休む
今日は休日でしたが、ついつい作業に没頭してしまい気づけば遅い時間に。こういう日もありますが、明日は当直なので無理せず切り上げます。今日は振り返りはせず、このまま寝てコンディションを整えます。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット336日目】動き回ってそのまま休む
午前はバタバタと勤務。午後は子供と一緒に走り回り、さすがにしっかり疲れが出ました。振り返りをしようと思いましたが、眠気が勝ったので今日は諦めて休みます。こういう日は無理せず寝るのが一番ですね。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット335日目】夜間救急後はそのまま休む
夜間救急で帰宅が遅くなりました。無理せず、このまま寝ます。こういう日はしっかり休むのを優先します。おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット334日目】家族時間といい運動の休日
今日は休日だったので家族で川場田園プラザへ。ベビーカーの頃によく来ていた場所ですが、今回は子供が自分の足で走り回る姿を見て、成長を感じて思わず胸が熱くなりました。元気にお花を目指してダッシュする子供を追いかけて走り回り、気づけばしっかり汗を...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット333日目】当直疲れを引きずりつつ休日へ
月曜日の当直の疲れを若干引きずりながらも、なんとか今日を乗り切りました。ようやく明日は休日。家族で遠出の計画もあるので、今日はしっかり休んで備えたいところです。動き回る予定ではありますが、家族との時間は不思議と疲れを吹き飛ばしてくれるのであ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット332日目】当直明けの疲労と2日分振り返り
今日は当直明け。あまり忙しくない当直でも、環境の影響か睡眠の質はどうしても落ちるので、夜にはしっかり疲れが出ます。木曜日は休みなので、そこまでうまくつないでいきたいところです。当直日（331日目）昼はnosh 食いしん坊のための肉三昧（56...