レコーディングダイエット実践記 【ダイエット311日目】当直明けはそのまま休む
今日は当直明け。余計なことはせず、このまま休むことを優先します。振り返りはまた余裕があるときに。おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります。
2026-03
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット310日目】当直中も淡々と調整
今日は当直中のため、手短に振り返ります。食事の振り返り昼はnosh 油淋鶏（384kcal P23.4g F22.0g C26.0g）+スモークチキンスライス+ご飯程よい酸味とアーモンドの食感があり、安定して美味しいメニューです。夕食は検食...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット309日目】3日分まとめ振り返りと回復日
今日はようやく休日で、ゆっくり体力を回復できました。ここ3日分をまとめて振り返ります。27日（夜間救急あり）夜間救急業務があり、昼夕ともに検食。昼は炭火焼サラダチキン てりやき（121kcal P14.8g F5.7g C2.7g）夜はプロ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット308日目】強い眠気で休息優先
昨日は帰宅が遅くなり、寝るのも遅くなった影響か、強い眠気に襲われています。こういう日は無理に振り返りをせず、そのまま休むことを優先します。無理しないことを最優先に、また明日から整えていきます。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット307日目】夜間救急で簡易記録
今日は夜間救急業務があり、帰宅が遅くなりました。このまま無理せず休むことを優先して、振り返りは明日に回そうと思います。まずは記録を途切れさせないことだけ。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット306日目】ワンオペ休日と食事調整
今日は休日でしたが、妻が1日出かけていたため子供と2人で過ごしました。子供の成長は本当に早く、感情豊かに声かけに反応したり、自分の意図を全身で伝えようとしたりと、にぎやかな1日でした。普段とはまた違った時間の流れで、濃い時間だったなと感じま...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット305日目】平穏な1日
今日は平和な1日で、外来もありつつ比較的余裕を持って過ごせました。明日は休日ですが、妻が1日出かけるため子供と2人きりの予定です。目は離せませんが、絆を深めるいい機会と捉えて過ごしていきたいと思います。食事の振り返り昼はスモークチキンスライ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット304日目】3日分振り返り
だいぶ日差しが暖かくなってきましたね。まだ風は冷たいですが、過ごしやすくなってきました。ここ数日はバタバタしていたので、今日はゆっくりと3日分を振り返っていきます。22日（当直日）夜は検食。昼は家族で梅林を見に行った帰りに、大戸屋でテイクア...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット303日目】当直明けは限界、休む
今日は当直明け。本当は食事の振り返りまでやりたかったのですが、さすがに限界です。こういう日は無理にまとめず、このまま休みます。また明日、余裕があるときに振り返ろうと思います。おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット302日目】当直は休めるときに休む
今日は当直のため、振り返りは行わず簡単な記録のみにします。こういう日は無理にまとめず、寝られるときに寝ることを優先していきます。まずは体調を崩さないことを優先に、できる範囲で続けていきます。明日もダイエット頑張ります！