2026-09

今日は仕事を終えたあと、大学時代の友人と会っていました。その分、帰宅時間も遅めに。明日は幸い仕事もお休みなので、今日は無理に食事を振り返らず、早々に寝ることにします。また明日、時間のある時にゆっくり振り返ろうと思います。明日もダイエット頑張...

今日は当直明け。さすがに疲れましたが、幸い早めに帰ってこられたので、昨日と今日の食事をさっと振り返ってゆっくり寝たいと思います。昨日の食事昼はnoshの厚切りポークのジンジャーソース。468kcal・P25.7g・F34.5g・C14.9g...

今日は当直。旅行から戻ってまだ日も浅く、ここで無理をして疲れをためても仕方ないので、今日も休息を優先します。振り返りはまた余裕のある日に。今夜は休める時にしっかり休んで、明日に備えます。明日もダイエット頑張ります！

今日は休日。まだ旅行の疲れも残っているので、特に出かけることもなく家でのんびり過ごしました。明日は当直も控えているので、昨日と今日の食事を手早く振り返っていきます。昨日の食事昼は仕事帰りに松屋へ。ほうれん草とカッテージチーズのカレーをご飯少...

旅行から戻って日常に戻りましたが、さすがに疲労がたまっています。食事の振り返りもしたいところですが、今日は無理せず睡眠優先。幸い明日はゆっくり振り返る時間も取れそうなので、今日はさっさと寝て体力を回復させようと思います。また元気な時にしっか...

3日間の家族旅行を終え、自宅に帰ってきました。今回は移動距離が長かったこともあり、それだけでも結構な疲労。その影響が子供の様子にも目に見えて出るなど、これまでの旅行ではあまり経験しなかったイレギュラーもありました。それも含めて今後の旅行計画...

今日は家族旅行2日目。一日を通して移動が中心だったこともあり、思った以上に疲れました。ホテルに到着した時間も遅くなってしまったので、今日も食事の振り返りはお休みです。旅行中に無理して疲れを残しても仕方ないので、今日はこのまま寝てしっかり休み...

今日は家族で鴨川シーワールドへ旅行に来ています。せっかくの家族旅行なので、今日は食事の振り返りはスキップ。細かいことは一旦置いておいて、家族との時間をしっかり楽しもうと思います。食事の振り返りや調整は、旅行が終わってからまたぼちぼちと。明日...

今日は日直だったので、大きな動きもなく比較的穏やかな一日でした。そして体重は97kg台に。少しずつではありますが、数字にも進歩が見られるのは嬉しいところです。明日からは家族旅行。早朝に出発する予定なので、今日はサクッと食事を振り返って寝ます...

今日は台風の影響もあったので、特に遠出はせず自宅でゆっくり過ごしていました。ここ最近は家族で出かけることも多かったので、たまにはこんな休日もいいものです。そんな今日の食事を振り返ります。昼はモスバーガーで、菜摘のモス野菜、まぜるシェイク密芋...