ドクタービリー

今日は当直のため、振り返りは後日に回します。無理にまとめず、まずは休めるときに休んでコンディションを維持することを優先します。こういう日は「崩さないこと」を意識して過ごします。明日もダイエット頑張ります！

明日は当直のため、手短にここ数日を振り返ります。17日（懇親会）昼は検食。夜は懇親会だったため、チートデイとして対応しました。1806kcal／P99.9gカロリーは多めですが、維持量は超えておらず、たんぱく質も確保できているので許容範囲と...

午前はバタバタと過ごし、子供とゆっくりお風呂に入った流れで一気に眠気がきています。このままだと寝落ちしてしまいそうです。寝落ちは睡眠の質が落ちるので、今日は無理せずそのまま寝ることにします。こういう日は割り切って休むのが一番ですね。明日もダ...

今日は懇親会で帰りが遅くなりました。無理せず、このままお風呂に入って休もうと思います。毎日こうして文章にまとめることはできていませんが、日々の中での振り返り自体は継続しています。このあたりは自分のペースで続けていきます。明日もダイエット頑張...

前置きは置いておいて、ここ4日分を振り返っていきます。13日（当直）昼は差し入れのそば。たんぱく質はプロテインで補っています。夕食は検食。1644kcal／P100.5gぎりぎりですが、たんぱく質は目標を確保できました。14日（当直明け）朝...

今日は仕事で帰宅が遅くなり、寝かしつけには間に合わないかと思っていましたが子供はまだ興奮して走り回っていました。そのため、このまま寝かしつけに参加することにします。その流れで今日はこのまま休もうと思います。振り返りは休日である明日にまとめて...

当直明けの今日もバタバタとした1日でした。子供をお風呂に入れたところで、瞼の重さが限界です。無理せず、このままゆっくり休んで英気を養おうと思います。こういう日はしっかり回復させることを優先します。明日もダイエット頑張ります！

週明け早々の当直。とにかく途切れず動き続ける1日で、ゆっくり座る時間もありませんでした。今日は振り返りは行わず、このまま終えます。こういう日は無理にまとめず、まずは乗り切ることを優先します。明日もダイエット頑張ります！

今日は休日だったので、Xでも触れた通り家でゆっくり過ごしました。明日は当直で、金曜日から月曜日までのスパンも短く疲れが出やすい流れなので、無理をしないことを優先しています。そのおかげか、妻が一人でゆっくり出かける時間も作れました。子供もいい...

今日は当直明け。3時間睡眠の影響か、瞼の重さがかなり強く出ています。無理せず、このまま休むことを優先します。明日は休みなので、しっかり回復させたいところです。明日もダイエット頑張ります！