2026-05

今日は休日でゆっくり休めました。ただ、頭痛もあり万全という感じではなかったので、早めに振り返ってしっかり休もうと思います。■ 昨日の食事昼は急に石焼ビビンバが食べたくなり、仕事帰りに近所のお店へ。熱々の石に軽く触れてしまい、少しやけどしてし...

ここ数日の疲れが溜まっているので、今日は無理せず寝ます。振り返りは休日の明日にでもゆっくりできればと思います。こういう時は無理に頑張るより、しっかり休むことも大事ですね。明日もダイエット頑張ります！

もう間もなく1年になります。帰りが遅くなったり、子供の体調不良があったりと、毎日きっちり振り返るのはここ最近かなり難しくなっています。ただ、実際の日常生活の中で考えると、案外こんなものなのかもしれません。「続けられるペースで続ける」それを大...

今日は子供が体調不良のため、その対応を優先して早めに休むように動いています。急に暑くなってきたので、その影響もあるのかもしれませんね。まずはしっかり休んで、少しでも早く回復してくれればと思います。今日は振り返りはせず、このまま休みます。明日...

仕事が遅くなり、ようやく帰宅しました。ここ数日の疲れもあるのか、かなり眠気が強いです。今日は無理せず、このまま寝ます。おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！

今日もバタバタしていましたが、なんとか時間を作れたので振り返っていきます。■ 昨日の食事昼はいつものご飯＋スモークチキンスライス＋nosh アンガスビーフのブラックカレー（528kcal P19.9g F40.5g C29.3g）脂質はかな...

今日は比較的平和な1日でした。ただ、午後からは何度もちょこちょこと眠気に襲われていました。日直からの連続勤務で、思った以上に疲れが溜まっているのかもしれません。そして今もかなり眠気が強く、そろそろ限界です。今日は無理せず、このまま寝ようと思...

今日は日直で疲れましたが、サクッと振り返って心置きなく休もうと思います。■ 8日（夜間救急あり）昼夕ともに検食。昼はプロテイン、夜はサラダチキンスティック バジルを追加。1646kcal／P103.7g大きく崩れず順調に調整できました。■ ...

勤務の疲れもあってか、今は全力で眠気と格闘しています。さすがに限界なので、今日は無理せずこのまま寝ます。こういう日はしっかり休むことを優先します。明日もダイエット頑張ります！

今日は夜間救急業務があり、帰宅が遅くなりました。それでも寝かしつけには参加できそうなので、このまま一緒に休もうと思います。明日も勤務はありますが午前のみ。少し余裕がありそうなので、ゆっくり振り返りたいところです。明日もダイエット頑張ります！