今日は夜間救急業務があり、朝からバタバタした1日でした。
なかなか慌ただしく過ごしましたが、明日は休日。
久しぶりに少しゆっくりできそうなので、しっかり体を休めたいと思います。
食事の振り返り
昼は
nosh 回鍋肉
（397kcal P14.2g F29.3g C22.4g）
脂質はやや高めですが、味はしっかりしていて美味しかったです。
夜は業務の影響で帰宅が遅くなったため、
完全メシ キーマカレーメシ
＋プロテイン
で手早く済ませました。
忙しい日でも、こういった選択肢があるのは本当に助かります。
1日の合計
1648kcal／P115.9g
慌ただしい1日でしたが、カロリーもたんぱく質もしっかり管理できました。
最近は当直や夜間救急、学会などで生活リズムが乱れがちでしたが、その中でも大きく崩さず続けられているのは良いことだと思います。
明日は少しのんびり過ごして、また来週に備えようと思います。
明日もダイエット頑張ります！
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