レコーディングダイエット実践記

今日は当直明け。さすがに眠気も限界なので、今日は食事の振り返りはお休みです。こういう日は無理に何かをするより、とにかく寝るのが一番。早々に休んで、しっかり体力を回復させようと思います。明日もダイエット頑張ります！

今日は当直です。子供が風邪をひいていますが、当直中ではどうあがいても対応できないので、この機会にここ数日の食事を振り返っていきます。11日（金）昼は検食とプロテイン。もはや定番なので、特に変わり映えはありません。夜は夜間救急業務もあったので...

今日は午前勤務でした。いつもより時間には余裕がありましたが、子供が風邪をひいてしまったので今日は看病を優先します。こういう日は無理に振り返りまで詰め込まず、家族のことを第一に。早く元気になってくれることを願いつつ、今日はゆっくり過ごそうと思...

今日は夜間救急業務があり、帰りも遅くなりました。さらに明日は早朝勤務。ここで無理に振り返りまでして睡眠時間を削るわけにはいかないので、今日はさっさと寝ます。忙しい時は休むことも優先しながら、ダイエットはできる範囲で継続していきます。明日もダ...

今日は家族で伊香保の自動車博物館に行ってきました。想像していたよりもかなり広く、車だけでなく昭和レトロな展示やテディベアなど、普段なかなか見る機会のないものがたくさん。どこか懐かしさを感じるものも多く、大人もしっかり楽しめる博物館でした。子...

今日は仕事で帰るのが遅くなりました。ただ、昨日は当直明けということもあって早めに寝たので、今日はまだ気力が残っています。余力のあるうちに、ここ数日の食事を振り返っていきます。7日（月）昼はnosh 特製牛ハラミの甘みそだれ。380kcal・...

今日は当直明け。さすがに眠気が限界なので、今日は食事の振り返りはお休みです。ちょうど子供の寝かしつけもあるので、そのまま一緒に寝てしまおうと思います。今日はとにかく睡眠優先。しっかり休んで、また明日からやっていきます。明日もダイエット頑張り...

今日は当直です。旅行から帰ってきたばかりでもあるので、今日は食事の振り返りはお休み。休める時にしっかり休んで、まずは当直を乗り切ろうと思います。それでは、おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！

静岡旅行から帰ってきました。2日間の食事を振り返りたいところですが、今回はビュッフェもあり、正確なカロリーやPFCを出すのはなかなか難しいところ。無理に数字を出すよりも、旅行中に意識した工夫を振り返ってみようと思います。まず、出発日の朝と帰...

今日は家族で静岡県を旅行中です。せっかくの旅行なので、今日は食事の振り返りはお休み。細かいことは一旦置いておいて、家族との時間を楽しんできます。また日常に戻ったら、食事もいつものペースに整えていこうと思います。明日もダイエット頑張ります！