レコーディングダイエット実践記

今日は比較的平和な一日でした。明日は早朝から家族で花鳥園へ泊まりがけで出かける予定なので、「今日は早く帰れるといいな」と思いながら仕事をしていましたが、無事に18時台には帰宅。今日はしっかり寝て明日に備えたいので、早速食事を振り返ります。…...

今日は家族で宝登山小動物公園に行ってきました。滞在時間は少し短くなってしまいましたが、モルモットが狭い通路を駆け抜けていく「モールウェイ」を見たり、ラマにえさをあげたりと楽しむことができました。子供は特にアヒルが気に入った様子。ほかにも動物...

今日は仕事で帰りが遅くなりました。食事の振り返りもしたいところですが、明日は朝から家族で出かける予定です。せっかくのお出かけに寝不足で支障が出てももったいないので、今日は無理せず休むことを優先します。しっかり寝て、明日は家族との時間を楽しん...

今日は休暇をもらい、私用を済ませていました。多少ゆっくりする時間も確保できたので、最近たまっていた疲れも少し回復。コンディションを整える良い一日になったと思います。そんなところで、ここ数日の食事を振り返っていきます。30日（日）家族で道の駅...

今日は当直明け。ここ最近は当直や夜間救急も続いているので、今日は余計なことをせず、寝ることを最優先にします。食事の振り返りはまた余裕のある時に。まずはしっかり眠って、疲れを取ることからですね。明日もダイエット頑張ります！

今日は当直です。当直中はいつ何があるか分からないので、休める時間があるならしっかり休んでおきます。今日は余計なことをせず、休息最優先で。明日もダイエット頑張ります！

今日は家族で埼玉県立自然の博物館に行ってきました。入場料は200円とかなりお手頃ですが、内容は思った以上に充実。子供も鳥の声を聴いたり、海獣の骨やさまざまな展示を見たりと楽しんでいました。さて、明日は当直も迫っているので、手早くここ数日の食...

今日も今日とて夜間救急業務。帰宅が遅くなってしまったので、今日も食事の振り返りはお休みにします。明日は家族で少し遠出をする予定なので、なおさら睡眠時間はしっかり確保しておきたいところ。最近は忙しい日が続いていますが、無理に振り返りまで詰め込...

今日は休日です。せっかくの休みですが、ここ最近の日々の疲れがドカッと出ているのを感じます。こういう時に無理して何かをするより、まずはしっかり休むことが最優先。今日は休日らしくさっさと寝て、たまった疲れを少しでも回復させようと思います。また元...

今日は当直明け。ただでさえ睡眠不足のところ、帰宅も遅くなってしまい、さすがにもう限界です。こんな日は振り返りよりも何よりも睡眠優先。余計なことは考えず、とにかく寝ます。しっかり休んで、また明日からぼちぼちやっていこうと思います。明日もダイエ...