レコーディングダイエット実践記 【ダイエット454日目】明日のグランピングに備えて
今日は夜間救急業務があり、帰宅が遅くなりました。明日は通常勤務を終えたら、そのまま家族でグランピングへ行く予定です。せっかくの家族でのお出かけなので、疲れを残さず楽しめるように今日は振り返りをお休み。しっかり寝て、明日に備えようと思います。...
2026-08
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット453日目】少しずつ動き出した変化
今日は家族で群馬フラワーパークに行ってきました。まだまだ暑いですが、木陰に入ると少し涼しく感じられるようになってきました。真夏に訪れた時は暑さでゆっくり見て回ろうという気すら若干失せていましたが、今日は時折吹く風も心地よく、のんびり楽しむこ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット452日目】久しぶりの98kg台で気分よく
今日は休日前ということもあり、帰宅はやや遅めになりました。明日は朝から家族で群馬フラワーパークへ行く予定なので、今日は食事の振り返りはお休み。さっさと寝て、明日に備えようと思います。そして今日は、久しぶりに体重が98kg台に。最近はなかなか...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット451日目】嬉しい一言を励みに
今日は勤務開始から患者さんの入りが多く、バタバタと動き回った一日でした。とはいえ、休憩時間にはしっかり休むこともでき、忙しいながらもメリハリの効いた一日だった気がします。さて、そんな今日の食事を振り返ります。昼はnosh ぷりっと海老の特製...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット450日目】できる工夫を一歩ずつ
今日は当直明け。疲れもたまっているので、早めに寝られるようてきぱき振り返っていきます。15日（土）夜は広島風お好み焼きを食べる予定で、カロリーやPFCもほぼ決まっていました。そこで、残った分を外食で済ませるなら何がいいかChatGPTと相談...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット449日目】当直中は休息を最優先
今日は当直です。食事の振り返りはスキップして、休める時間にしっかり休むことを最優先にします。最近はダイエットについて考えることもありますが、当直中に無理をして睡眠時間を削る必要はありません。今日は仕事に備えて体力を温存。また時間が取れる時に...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット448日目】考えるのはここまで、今日は寝ます
最近の体重の停滞傾向が少し気になり、今後どうしていこうかと考えていたら、いつの間にかこんな時間になっていました。色々と考えることも大切ですが、明日は当直。ここで睡眠時間を削ってしまっては本末転倒なので、今日の食事の振り返りは置いておきます。...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット447日目】予想以上に楽しめた恐竜センター
世間はお盆のようですが、今日は普通に勤務の一日でした。ただ、お盆のおかげか患者さんは少なく、比較的平和な一日。早めに帰ってこられたので、子どもとゆっくりお風呂に入り、今日は寝かしつけつつそのまま寝ようと思います。その前に食事を振り返っていき...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット446日目】恐竜センターでたっぷり遊んだ休日
今日は休日だったので、家族で恐竜センターを中心に一日お出かけしてきました。朝から家族でたっぷり動き回り、楽しい休日を過ごすことができました。その分しっかり体力も使ったようで、入浴を終えたあたりから疲れと眠気が一気に押し寄せています。今日は無...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット445日目】少しずついつものペースへ
今日は夜間救急業務中ですが、少し時間ができたので食事の振り返りを進めていきます。8日（土）花火大会の日でした。昼は完全メシ U.F.O.とプロテインで手早く済ませました。花火大会への移動時間が迫っていたので、短時間で食べられるメニューを選択...