今日は台風の影響もあったので、特に遠出はせず自宅でゆっくり過ごしていました。
ここ最近は家族で出かけることも多かったので、たまにはこんな休日もいいものです。
そんな今日の食事を振り返ります。
昼はモスバーガーで、菜摘のモス野菜、まぜるシェイク密芋S、モスチキンを注文しました。
今回は菜摘を選んで炭水化物を抑え、その分、以前から飲んでみたいと思っていたシェイクを楽しむことに。
全部を我慢するのではなく、食べたいものを入れながらほかで調整してみました。
夜はほぐしサラダチキンとポテトを使ってガレットを作りました。
一日の合計は、
1518kcal・P118.5g
と控えめに調整できました。
明日は日直ですが、それが終わればまた家族で遠出する予定もあります。
外出を楽しめるように、普段の食事で無理なく調整を進めていきたいところです。
まずは明日の日直を乗り切ります。
明日もダイエット頑張ります！
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