今日は休日だったので、家族で遊園地へ行ってきました。
子どもと一緒に遊んでいると、日に日に体力も力強さも増していることを実感します。
こちらはすっかりへとへとですが、その成長を見るのも楽しみの一つですね。
さて、食事を振り返っていきます。
昨日の昼はnosh 油淋鶏に、いつものスモークチキンスライスとご飯を。
夜は帰りが遅くなったので、完全メシ ハヤシメシとプロテインで手早く済ませました。
1639kcal P125.7g
忙しい日でも手軽に食べられる完全メシは本当に助かります。
今日は遊園地帰りに四六時中で、たっぷり特製タルタルの鶏南蛮御膳と天ぷらをしっかり食べました。
その分、夜はざるラーメンで軽めに調整しています。
合計1598kcal P120.8gでした。
厳密には1食ごとに栄養バランスを整えるのが理想なのかもしれません。
ですが、続けることやストレスとの兼ね合いを考えると、自分には「1日単位でバランスを見る」という方法が合っています。
完璧を目指すより、長く続けられる方法を選ぶこと。
これからも自分なりのペースで積み重ねていこうと思います。
明日もダイエット頑張ります！
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