今日は平和な一日でした。
夜間業務もなく、程々の時間に帰ってこられたので、ゆっくり過ごすことができました。
こういう何事もない日があると、本当にありがたく感じます。
さて、今日の食事を振り返ります。
昼は検食にプロテインを追加してたんぱく質を確保。
夜は生姜焼きをメインに、ロウカット玄米でいただきました。
生姜焼きはしっかり食べ応えがありつつ、生姜の風味で元気が出るので疲れた日にもぴったりですね。
合計1615kcal・P111.3gと、今日も問題なく調整できました。
明日は家族で花火を見る予定です。
ゆっくり振り返りを書く時間はないかもしれませんが、ダイエットはいつも通り、自分のペースで続けていこうと思います。
明日もダイエット頑張ります！
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