レコーディングダイエット実践記

今日は業務の影響で帰りが遅くなってしまいました。眠気も限界なので、今日は無理をせずそのまま寝ようと思います。睡眠不足を引きずると仕事にもダイエットにも良いことはないので、しっかり休んでまた明日に備えます。明日もダイエット頑張ります！

今日は日中は忙しかったものの、程々の時間に帰ってくることができました。当直明けだった昨日は、何よりも寝ることを優先し、8時間以上しっかり睡眠を確保。おかげでだいぶ体力も戻ったので、今日はまとめて振り返っていきます。30日（木）休日だったので...

なかなか食事の振り返りができていないので、本当は今日まとめて書きたいところです。ですが、今日は当直明け。さすがに体力も気力も限界なので、今日は無理をしないことにします。毎日完璧を目指すより、続けられるペースで続けることの方が大切。今日は割り...

今日は当直です。振り返りは一旦置いておいて、休めるうちにしっかり休もうと思います。当直はいつ何が起こるか分からないので、今のうちに体力を回復させて備えます。明日もダイエット頑張ります！

仕事の忙しさもあって疲れがたまっていたのか、気付いたら寝落ちしていました。そのまま起きて何かするよりも、今日はしっかり寝て疲れを取ることを優先します。明日も当直なので、無理をせず、自分のペースで乗り切っていこうと思います。明日もダイエット頑...

今日は早朝勤務に加えて夜間業務もあり、慌ただしい一日でした。さすがに疲れもたまっているので、今日は無理をせず休息を優先します。しっかり体を休めて、また明日からいつものペースで頑張ろうと思います。明日もダイエット頑張ります！

明日は早朝勤務があります。朝からしっかり動けるように、今日は無理をせず早めに休もうと思います。睡眠もダイエットや仕事のパフォーマンスには欠かせない大切な時間。しっかり休んで、また明日頑張ります。明日もダイエット頑張ります！

今日は当直明けで疲れているので、手短に振り返っていきます。昨日（430日目）昼はnosh 濃厚タルタル添えチキン南蛮（422kcal P23.8g F25.1g C28.6g）。夜は検食でした。この日は特にプロテインを追加する必要もなく、1...

今日は当直です。休める時間にしっかり休むことも、大切な仕事の一つ。無理をせず、今日は休息を優先して明日に備えようと思います。明日もダイエット頑張ります！

更新は滞ってしまいましたが、記録は止めていません。エアコン騒動の間もカロミルで毎日管理し、おおむね1,650kcal前後・たんぱく質100g以上を維持できていました。今日からまた、普段どおり食事内容を詳しく振り返っていきます。今日の昼はno...