レコーディングダイエット実践記

今日は旅行先で、チートデイにしています。そのため、食事内容の詳しい振り返りは、明日帰宅してからまとめて行う予定です。まずは日ごろの疲れを取ることを優先して、今日はゆっくりお風呂に入って、しっかり寝ようと思います。また帰ってから、ダイエットを...

最近は雪が降って寒いと思ったら、急に暖かくなったりと、なかなか安定しない天気が続いています。木曜日以降は暖かくなるという話に少し期待しつつ、流行しているインフルエンザBをもらわないように気を付けないといけないなと感じています。さて、今日の食...

今日は当直明けのため、早めに寝ることを目標に、少し余裕のあるうちに書き始めています。まずは昨日の振り返りです。昼は、以前にもコープで購入したマグロづくし鍋に中華麺を入れて、ラーメンとして食べました。非常に美味しく、マグロが高たんぱくなおかげ...

今日は当直のため、まずは寝ることを優先します。体力的にも余裕がない状態なので、無理にまとめるより休む判断を取りました。食事や数値の詳細な振り返りは、明日にできればと思います。今日は「記録を切らさない」ことだけを意識します。できることから、引...

今日は1日勤務があり、夜は食事会もあったため、それを踏まえて動いた1日でした。昼は完全メシのハヤシメシとプロテインで済ませています。夜は食事会だったため、カロミルには参考メニューを入力しました。結果として、この1日の合計は おおよそ1685...

今日は夜間の救急業務があり、帰宅が遅くなりました。正直それだけで1日が終わった感覚です。昼も夕も検食だったため、食事内容自体に特別語ることはありません。昼にプロテインを追加し、夕はサラダチキンスティックを追加して、最低限たんぱく質を確保して...

今日は休日のため、朝から家族で出かけてきました。行き先は X でも触れましたが、群馬サファリパークです。日本で唯一スマトラサイがいたり、貴重なホワイトタイガーがいたりと、思っていた以上に頑張っている施設だなという印象でした。えさやり体験もで...

今日は比較的平和な1日でした。帰宅が遅くなりがちな水曜日ですが、今日は子どもが起きているうちに家に帰ることができ、このあたりも含めて落ち着いた1日だったなという印象です。さて、そんな今日の食事です。昼は nosh の「うなぎの京風柳川仕立て...

今日は当直明けのため、体重測定はありませんでした。明日の朝にどのくらい影響が出ているか正直少し不安はありますが、今ここで気にしても仕方がないので、今日は早めに休めるように動いていきたいと思います。朝は検食でした。オムレツと、朝の検食定番であ...

今日の体重は 99.8kg。直近はずっと100kg弱を行き来しており、正直もどかしさはありますが、今日は当直。焦りすぎないことも大事と気持ちを切り替えています。昨日の食事（254日目分）昨日は家族で外出した帰りに、フレッシュネスバーガーをテ...