レコーディングダイエット実践記

今日こそは食事の振り返りを書こうと思っていました。ですが、子供が早く寝てくれたおかげで久しぶりに夫婦だけの時間ができました。育児の方法について真剣に話し合ったり、お互いが勉強したことを共有したりしていたら、気付けばこんな時間に。たまにはこう...

今日は当直明けです。無理に振り返りをするよりも、まずは休むことを優先します。当直明けは思っている以上に疲労が溜まっているので、こういう日はしっかり休んで体力を回復させたいところです。また明日から普段のペースに戻していこうと思います。明日もダ...

今日は当直です。スタートからやや忙しめで、先が読めない状況なので振り返りはお休みします。当直の日は無理に何かをするよりも、休めるタイミングでしっかり休むことが大切ですね。少しでもコンディションを維持できるよう、まずは休息を優先します。明日も...

今日は金曜日でしたが、久々に夜間業務もなく平和な1日でした。早めに帰宅できたので、今日は家族そろってゆっくり休もうと思います。明日は当直なので、疲れを溜めないことを優先して過ごしたいところです。食事の振り返り昼は検食。たんぱく質確保のために...

今日は休日で、久しぶりに家族でゆっくり過ごすことができました。あいにくの雨に降られる時間帯もありましたが、群馬フラワーパークをのんびり見て回ることができ、いい気分転換になりました。そして何より、体重を98.8kgでしっかりキープできているの...

今日はバタバタで疲れました。それでも幸い、寝かしつけに参加できる時間には帰宅できました。こういう日は無理に何かをするより、そのまま一緒に休むのが一番ですね。今日はしっかり寝て、また明日に備えます。明日もダイエット頑張ります！

今日は平和な1日でした。台風の影響で明日は雨や風が強くなりそうですね。特に朝の出勤時が少し心配なので、時間に余裕を持って動きたいところです。食事の振り返り昼はnosh 油淋鶏（384kcal P23.4g F22.0g C26.0g）＋スモ...

最近は暑い日が続いていますね。その上、台風も近づいているようなので、気候の変化に体調を振り回されないよう気を付けたいところです。学会期間中は振り返りができなかったので、まとめて振り返っていきます。29日（移動日）昼は新幹線で移動中だったため...

出張から帰宅しました。学会に移動と、普段と違う環境が続いたこともあり、疲れがしっかり溜まっています。眠気も強いため、今日も日記はお休みにします。まずはしっかり休んで、明日から通常営業に戻れればと思っています。明日もダイエット頑張ります！

今日は学会の懇親会があります。終了時間も遅くなることが予想されるため、本日の日記更新はお休みします。学会期間中は普段と違う生活リズムになりますが、こういう時こそ無理をせず、できる範囲で続けていこうと思います。明日もダイエット頑張ります！