レコーディングダイエット実践記

今日は当直明けでした。あまり眠れない当直だったこともあり、さすがにそろそろ限界です。さらにここ数日はエアコン故障による慌ただしさも重なり、気づかないうちに疲れがたまっていたように感じます。こんな時こそ無理は禁物。まずはしっかり休んで体調を整...

今日は忙しい当直でした。こういう日は無理に振り返りを書かず、休める時間にしっかり休むことを優先します。体調を整えることも、長くダイエットを続けるためには大切なこと。今日はこのまま寝ようと思います。明日もダイエット頑張ります！

ようやく新しいエアコンが設置され、涼しい日常が戻ってきました。数日間は実家へ避難したりと慌ただしい毎日でしたが、これでようやく一安心です。改めて、普段どおりの生活が送れることのありがたさを実感しました。とはいえ、明日は当直。無理をせず、今日...

エアコンが壊れるという予想外の出来事があり、なかなかいつもの生活リズムとはいきません。それでも交換の手配が進み、明日には新しいエアコンを設置できそうなので、ひとまず安心しています。今日は引き続き実家で過ごします。こういう時はダイエットよりも...

昨日も少し触れましたが、エアコンが完全にご臨終となってしまいました。この暑さの中では自宅で過ごすのは厳しいため、今日は実家へ避難することにします。そんなわけで、今日の日記はこれでおしまいです。明日は体重測定もできませんが、また落ち着いたらい...

今日は比較的早い時間に帰宅することができました。ゆっくり過ごせると思っていたのですが、どうも家のエアコンの調子が悪く、リビングで過ごすのがなかなか厳しい状態です。この暑さでは無理をして起きていても仕方がないので、今日は子どもの寝かしつけと一...

今日は家族でプールに行ってきました。子どもと一緒にプールへ行くのは今回が初めて。慣れない場所だったので、終始気を配りながら見守っていましたが、思っていた以上に体力を使いますね。最初は少し不安そうな表情をしていた子どもも、時間が経つにつれて少...

今日は学習会があり、少し疲れがたまった一日でした。こういう日は無理をせず、しっかり休むことを優先します。疲れを翌日に持ち越さないことも、継続するためには大切だと感じています。今日は早めに寝て、また明日から頑張ります。明日もダイエット頑張りま...

今日は休みだったので、15日（水）からの食事をまとめて振り返ります。15日（水）昼はnosh 鶏肉の爽やかねぎ塩だれ（331kcal P24.2g F19.4g C16.9g）。ねぎ塩の味付けがさっぱりしていて美味しく、いつものスモークチキ...

今日は比較的早く帰宅することができました。せっかくなので、今日は寝かしつけに参加してそのまま寝ようと思います。最近は食事の振り返りがなかなかできていませんが、明日は少し時間が取れそうなので、そこでまとめて振り返りたいところです。無理に毎日完...