ドクタービリー

今日の体重は98.6kg。飲み会翌日の割にはしっかり減っており、少し安心しました。とはいえ一時的な変動の可能性もあるため、調子に乗りすぎないよう慎重に見ていきます。【昨日の食事】アジフライ洋風仕立て→飲み会で1688kcal昼：nosh「ア...

今日は忘年会があり、帰宅が遅くなってしまいました。そのため、食事や体重の詳細は明日あらためて報告しようと思います。無理せず休んで、明日からまた積み重ね今日は簡易更新ですが、ゆっくり休んで明日に備えます。おやすみなさい。

今日の体重は99.6kgと増加。とはいえ、水分の変動による影響も大きい時期なので、焦らず様子を見ていきます。【今日の食事】クリスマス限定のクリーミーチキン→親子丼昼：nosh「星降る夜のクリーミーチキン」昼は nosh「星降る夜のクリーミー...

今日の体重は99.05kg。まだまだ99kg台をうろついています。忙しさにかまけて運動面が不足している可能性もあるため、隙間時間の活用を意識したいところです。【昨日の食事】ベースヌードル×銀だら西京焼きで1570kcal昼：ベースヌードル2...

最近、寝落ちループに入ってしまっており、今日もまとめができませんでした。どうにかしたい気持ちはありつつも、まずは休むことを優先します。明日あらためてしっかり振り返ります今日は無理をせず、記録は明日に回すことにします。ゆっくり休んで、また明日...

本日の体重は99.6kg。なかなか進捗が見えず、絶賛停滞中ではありますが、こういう時こそ焦らず地道に続けていきます。【昨日の食事】ビーフシチューと天津飯で1555kcal昼：ビーフシチュー＋ロウカット玄米＋サラダ昨日の昼は ビーフシチュー ...

今日は疲れていたのか、寝落ちしてしまい日記をまとめられませんでした。無理して書くよりも休むことを優先し、このまま明日に回そうと思います。明日あらためてしっかり振り返ります明日、今日の分も含めてまとめて報告します。継続が大事なので、こういう日...

とうとう記録を始めて200日目になりました。体重は99.6kgと一進一退が続いていますが、スタートよりは10kg弱減。完全に戻ってしまったわけではなく、確かな積み重ねが残っています。焦らず、少しずつでも進めれば十分だと思っています。【昨日の...

明日は早出勤務。今日は休むことを最優先に明日は早出の勤務のため、帰ってすぐですがお風呂に入って寝るだけの状態です。報告は明日にまとめますので、今日はこのまま休ませてください。無理せず続けていくスタイルで短い更新になりますが、ダイエットは引き...

本日は当直明けのため体重測定はなし。昨晩はインフルエンザの患者さんが多く忙しめでしたが、日中は比較的平和でした。そのおかげで仕事を早めに切り上げ、子どもをお風呂に入れられる時間に帰宅できました。ここまで来たら早く寝るしかないと、最低限のこと...