レコーディングダイエット実践記 【ダイエット506日目】ようやくの休日、好きなものも工夫して楽しむ3日間
今日は3連休の最終日。とはいえ、土曜日は午前勤務、日曜日は日直だったので、正直あまり3連休という感じはありませんでした。ようやく迎えた一日のお休みです。今日は特に出かけることもなく、家でのんびり過ごしました。最近は仕事や家族でのお出かけなど...
2026-10
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット505日目】日直でインフルエンザの流行を実感、今日は休息優先
今日は日直でした。仕事をしていて、インフルエンザがいかに流行しているかを実感する一日になりました。感染症の流行期は、やはり医療現場も大変ですね。今日は仕事で疲れたことですし、食事の振り返りはお休みです。幸い明日は一日お休みなので、今夜は無理...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット504日目】3連休も仕事あり、無理せずマイペースに
今日は午前勤務でした。世間は3連休ですが、明日は日直も控えています。せっかくの連休とはいえ、仕事があるのであまり無理はできませんね。今日は食事の振り返りもお休みにして、早めに休もうと思います。最近は家族でのお出かけも楽しめていますし、仕事の...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット503日目】家族でコキアを満喫、体重も98kg台へ復帰
今日は普通の勤務日。特に大きな出来事もなく、平和な一日でした。最近は旅行や当直など何かと慌ただしい日が続いていたので、こういう日がたまにはないと困りますね。何事もなく過ごせるのはありがたいことです。さて、昨日と今日の食事を振り返ります。昨日...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット502日目】家族で海浜公園へ、今日は疲れたので休息優先
今日は休日。家族で海浜公園へ遊びに行ってきました！遠出だったこともあり、思っていたより帰宅が遅くなってしまいました。さすがに今日はへとへとなので、食事の振り返りはお休みです。家族でのお出かけは楽しいものですが、その分疲れもたまるものですね。...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット501日目】遅くなった日も手早く調整、明日は家族で遠出へ
今日は仕事の帰りが遅くなったので、サクッと食事を振り返っていきます。今日の食事昼はnoshの濃厚タルタル添えチキン南蛮。422kcal・P23.8g・F25.1g・C28.6gご飯と自家製サラダチキンも一緒に食べました。チキン南蛮にサラダチ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット500日目】特別じゃなくても続ける、それが500日
とうとうダイエット開始から500日目になりました！……とはいえ、今日は当直明け。体重測定もなく、眠気もしっかり来ているので、記念すべき500日目も省エネ営業です。でも、日常の中でダイエットを続けるというのは、案外こういうことの積み重ねなのか...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット499日目】当直の日は休める時に休む
今日は当直。食事の振り返りもしたいところですが、今日は休息を優先します。いよいよ明日でダイエット開始から500日。とはいえ、当直中はいつも通り休める時にしっかり休んで、まずは明日を迎えたいと思います。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット498日目】明日の当直に備えて今日は早めに休みます
今日は休日。時間には余裕がありましたが、明日は当直が控えています。ここ最近は旅行や夜間業務なども続いていたので、せっかくの休日だからこそ今日はさっさと寝て、しっかり休んでおこうと思います。食事の振り返りは、明日の時間がある時にできれば十分。...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット497日目】少しゆっくりできた一日、まずは98kg台の定着へ
今日は午前勤務だけだったので、午後は比較的ゆっくり過ごすことができました。旅行や夜間業務などで少し慌ただしい日が続いていましたが、明日もお休み。このタイミングでしっかり体調や生活リズムを整えておきたいところです。さて、昨日と今日の食事を振り...