2026-09

台風が迫ってきていますが、今日はまだ雨も強くなく穏やかな様子。久しぶりに遊びに来ている両親も含め、家族みんなで県内へお出かけしてきました。普段は平日休みに出かけることも多いので、同じような場所でも土日に行くと混み具合や雰囲気が結構違いますね...

今日は久しぶりに両親が遊びに来てくれました。いつもとは少し違う一日で、何かとバタバタしているうちにあっという間にこんな時間。食事の振り返りもしたいところですが、明日も朝から家族でお出かけの予定です。今日は子供の寝かしつけをしながら、そのまま...

今日は夜間救急業務もあり、昼夕ともに検食でした。そのままではたんぱく質が少し不足していたので、昼にはサラダチキンバー、夜にはプロテインを追加して調整。一日の合計は、1631kcal・P105.0gと無難にまとめることができました。今日は帰宅...

今日は休日でした。子供がまだ病み上がりだったこともあり、今日は家族で自宅でゆっくり。いろいろなところへ遊びに行くのも楽しいですが、こうやって何も予定を詰め込まずに過ごす休日もたまにはいいですね。さて、食事は昨日の分から振り返っていきます。昨...

今日は勤務が長引き、帰宅も遅くなりました。食事の振り返りまで進めたいところですが、幸い明日は休日。無理に今日詰め込む必要もないので、振り返りは明日に回して今日はゆっくり寝ようと思います。休める時にしっかり休んで、また明日元気な時に。明日もダ...

昨日は当直明けだったので、食事の振り返りよりも寝ることを優先しました。しっかり休んだおかげでだいぶ気力も戻ってきたので、元気なうちに振り返っていきます。昨日（478日目）当直明けだったので、朝は検食とプロテイン。昼はnosh しっとり豚肉の...

今日は当直明け。さすがに眠気も限界なので、今日は食事の振り返りはお休みです。こういう日は無理に何かをするより、とにかく寝るのが一番。早々に休んで、しっかり体力を回復させようと思います。明日もダイエット頑張ります！

今日は当直です。子供が風邪をひいていますが、当直中ではどうあがいても対応できないので、この機会にここ数日の食事を振り返っていきます。11日（金）昼は検食とプロテイン。もはや定番なので、特に変わり映えはありません。夜は夜間救急業務もあったので...

今日は午前勤務でした。いつもより時間には余裕がありましたが、子供が風邪をひいてしまったので今日は看病を優先します。こういう日は無理に振り返りまで詰め込まず、家族のことを第一に。早く元気になってくれることを願いつつ、今日はゆっくり過ごそうと思...

今日は夜間救急業務があり、帰りも遅くなりました。さらに明日は早朝勤務。ここで無理に振り返りまでして睡眠時間を削るわけにはいかないので、今日はさっさと寝ます。忙しい時は休むことも優先しながら、ダイエットはできる範囲で継続していきます。明日もダ...