レコーディングダイエット実践記 【ダイエット474日目】家族で楽しみ、食事もしっかり調整
今日は家族で伊香保の自動車博物館に行ってきました。想像していたよりもかなり広く、車だけでなく昭和レトロな展示やテディベアなど、普段なかなか見る機会のないものがたくさん。どこか懐かしさを感じるものも多く、大人もしっかり楽しめる博物館でした。子...
2026-09
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット473日目】旅行と当直を越えて、また一歩ずつ
今日は仕事で帰るのが遅くなりました。ただ、昨日は当直明けということもあって早めに寝たので、今日はまだ気力が残っています。余力のあるうちに、ここ数日の食事を振り返っていきます。7日（月）昼はnosh 特製牛ハラミの甘みそだれ。380kcal・...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット472日目】眠気が限界なのでそのまま寝ます
今日は当直明け。さすがに眠気が限界なので、今日は食事の振り返りはお休みです。ちょうど子供の寝かしつけもあるので、そのまま一緒に寝てしまおうと思います。今日はとにかく睡眠優先。しっかり休んで、また明日からやっていきます。明日もダイエット頑張り...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット471日目】当直の日は休息優先
今日は当直です。旅行から帰ってきたばかりでもあるので、今日は食事の振り返りはお休み。休める時にしっかり休んで、まずは当直を乗り切ろうと思います。それでは、おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット470日目】旅行中は数字よりもできる工夫を
静岡旅行から帰ってきました。2日間の食事を振り返りたいところですが、今回はビュッフェもあり、正確なカロリーやPFCを出すのはなかなか難しいところ。無理に数字を出すよりも、旅行中に意識した工夫を振り返ってみようと思います。まず、出発日の朝と帰...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット469日目】静岡旅行を満喫中
今日は家族で静岡県を旅行中です。せっかくの旅行なので、今日は食事の振り返りはお休み。細かいことは一旦置いておいて、家族との時間を楽しんできます。また日常に戻ったら、食事もいつものペースに整えていこうと思います。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット468日目】旅行前は少し控えめに調整
今日は比較的平和な一日でした。明日は早朝から家族で花鳥園へ泊まりがけで出かける予定なので、「今日は早く帰れるといいな」と思いながら仕事をしていましたが、無事に18時台には帰宅。今日はしっかり寝て明日に備えたいので、早速食事を振り返ります。…...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット467日目】家族で宝登山小動物公園へ
今日は家族で宝登山小動物公園に行ってきました。滞在時間は少し短くなってしまいましたが、モルモットが狭い通路を駆け抜けていく「モールウェイ」を見たり、ラマにえさをあげたりと楽しむことができました。子供は特にアヒルが気に入った様子。ほかにも動物...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット466日目】明日の家族のお出かけに備えて
今日は仕事で帰りが遅くなりました。食事の振り返りもしたいところですが、明日は朝から家族で出かける予定です。せっかくのお出かけに寝不足で支障が出てももったいないので、今日は無理せず休むことを優先します。しっかり寝て、明日は家族との時間を楽しん...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット465日目】休暇でコンディションを整える一日
今日は休暇をもらい、私用を済ませていました。多少ゆっくりする時間も確保できたので、最近たまっていた疲れも少し回復。コンディションを整える良い一日になったと思います。そんなところで、ここ数日の食事を振り返っていきます。30日（日）家族で道の駅...