レコーディングダイエット実践記 【ダイエット356日目】“続けられるペース”を優先して積み重ねる
もう間もなく1年になります。帰りが遅くなったり、子供の体調不良があったりと、毎日きっちり振り返るのはここ最近かなり難しくなっています。ただ、実際の日常生活の中で考えると、案外こんなものなのかもしれません。「続けられるペースで続ける」それを大...
2026-05
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット355日目】子供の体調優先で早めに休む
今日は子供が体調不良のため、その対応を優先して早めに休むように動いています。急に暑くなってきたので、その影響もあるのかもしれませんね。まずはしっかり休んで、少しでも早く回復してくれればと思います。今日は振り返りはせず、このまま休みます。明日...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット354日目】疲れを感じる夜
仕事が遅くなり、ようやく帰宅しました。ここ数日の疲れもあるのか、かなり眠気が強いです。今日は無理せず、このまま寝ます。おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット353日目】暑さの中でも淡々と調整
今日もバタバタしていましたが、なんとか時間を作れたので振り返っていきます。■ 昨日の食事昼はいつものご飯＋スモークチキンスライス＋nosh アンガスビーフのブラックカレー（528kcal P19.9g F40.5g C29.3g）脂質はかな...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット352日目】眠気に押される平日
今日は比較的平和な1日でした。ただ、午後からは何度もちょこちょこと眠気に襲われていました。日直からの連続勤務で、思った以上に疲れが溜まっているのかもしれません。そして今もかなり眠気が強く、そろそろ限界です。今日は無理せず、このまま寝ようと思...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット351日目】日直終わりに3日分振り返り
今日は日直で疲れましたが、サクッと振り返って心置きなく休もうと思います。■ 8日（夜間救急あり）昼夕ともに検食。昼はプロテイン、夜はサラダチキンスティック バジルを追加。1646kcal／P103.7g大きく崩れず順調に調整できました。■ ...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット350日目】眠気限界でそのまま休む
勤務の疲れもあってか、今は全力で眠気と格闘しています。さすがに限界なので、今日は無理せずこのまま寝ます。こういう日はしっかり休むことを優先します。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット349日目】寝かしつけに間に合った夜
今日は夜間救急業務があり、帰宅が遅くなりました。それでも寝かしつけには参加できそうなので、このまま一緒に休もうと思います。明日も勤務はありますが午前のみ。少し余裕がありそうなので、ゆっくり振り返りたいところです。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット348日目】GWの終わりに仕切り直し、外食も調整
今日は休日だったので家族とゆっくり過ごし、しっかり英気を養えました。GWの流れも一段落。ここで一度仕切り直して、また積み上げていきます。■ 5日（当直日）公園でゴーカートを楽しんだ帰りに、びっくりドンキーをテイクアウト。ポテサラパケットバー...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット347日目】当直明けは眠気優先
今日は当直明けでした。さすがに眠気が限界なので、無理せず休むことを優先します。振り返りはまた余裕があるときに。明日もダイエット頑張ります！