今日は休日だったので家族で川場田園プラザへ。
ベビーカーの頃によく来ていた場所ですが、今回は子供が自分の足で走り回る姿を見て、成長を感じて思わず胸が熱くなりました。
元気にお花を目指してダッシュする子供を追いかけて走り回り、気づけばしっかり汗をかくほど。いい運動にもなり、充実した1日でした。
食事の振り返り
昼は
あさま味噌ラーメン＋山賊焼き（シェア）
スープは豚骨ベースで、一般的な味噌ラーメンとは少し違った印象でしたが非常に美味しかったです。山賊焼きの中ではボロニアソーセージが特に印象に残りました。
夜は昼にカロリーをしっかり取っていたため調整。
完全メシの餃子＋カリフラワーライスで餃子ライスにし、
さらにかにかまバーを加えてたんぱく質を補っています。
1日の合計
1640kcal／P107.3g
外食を挟みつつも、しっかり調整できました。
楽しい休日でしっかりリフレッシュできたので、また日常に戻って積み重ねていきます。
明日もダイエット頑張ります！
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