レコーディングダイエット実践記 【ダイエット321日目】当直で手が離せず
今日は当直で手が離せないため、振り返りは行いません。こういう日は無理にまとめず、目の前の業務を優先します。落ち着いたらまた振り返っていきます。明日もダイエット頑張ります！
2026-04
レコーディングダイエット実践記 レコーディングダイエット実践記 【ダイエット320日目】足の痛みと当直前の調整
今日は休日でしたが、昨夜から足の痛みがあり、痛み止めを飲みつつおとなしく過ごしました。無理せず休んだおかげで夜にはおおむね落ち着き、明日の当直もなんとか対応できそうです。今日は引き続きしっかり休むことを優先します。食事の振り返り昼はモスバー...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット319日目】帰宅遅めで振り返りは明日へ
今日は帰宅が遅くなってしまいました。無理に振り返りをせず、このまま休むことにします。明日は休みなので、まとめて振り返ろうと思います。こういう日は区切りをつけて寝ることを優先します。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット318日目】落ち着いた1日で整える
今日は午前はバタバタしていましたが、午後は落ち着いており定時で帰宅できました。子供とゆっくりお風呂に入る時間も取れ、体を休めることができました。時間にも余裕があるので、早めに振り返ってそのままゆっくり休もうと思います。食事の振り返り昼はno...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット317日目】夜間救急の合間に3日分振り返り
今日は夜間救急業務中ですが、今のところ待機の時間があるので手短に振り返ります。4日（土・当直）昼夕ともに検食。メニュー表からたんぱく質不足が予想できたため、昼はサラダチキンスティック、夜はザバスミルクプロテインを追加しています。1602kc...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット316日目】当直明けは眠気優先
今日は当直明け。そろそろ眠気が限界なので、無理せず早めに寝ます。振り返りはまた余裕があるときに。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット315日目】当直は振り返りスキップ
今日は当直のため、振り返りはスキップします。無理にまとめず、休めるときにしっかり休むことを優先します。まずは体調を崩さないことを意識して、できる範囲で続けていきます。明日もダイエット頑張ります！
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット314日目】体調回復、整えて当直へ
今週の初めは体調が優れませんでしたが、昨日の休日でだいぶ回復しました。とはいえ、明日は当直なので今日は無理せず早めに休む方向で動きます。食事の振り返り昼は検食。たんぱく質確保のため、いつものザバスミルクプロテインを追加しています。夜は鶏肉と...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット313日目】体調不良でも崩さず、3日分まとめ振り返り
ここ数日は眠気や体調不良もあり、振り返りが後回しになっていました。今日は休日で時間が取れたので、まとめて振り返っていきます。31日（当直明け）朝は検食。たんぱく質を補うため、ザバスミルクプロテインを追加しています。昼はnosh 豚バラ肉の爽...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット312日目】体調不良で休息優先
Xでも触れましたが、今日は頭痛があり、吐き気も出てきています。さすがに無理せず、今日はこのまま休むことにします。こういう日は無理に続けるより、しっかり回復させることを優先します。明日もダイエット頑張ります。