レコーディングダイエット実践記

今日はようやく少し落ち着いた1日でした。ただ、これまでの疲れが出たのか、座っているとうとうとしてしまう場面もありました。疲れを溜めすぎないよう、早めに休む意識は大事ですね。【昨日の食事】定番メニューで1605kcal昼：nosh「たらフライ...

Xでも触れましたが、今日も忙しい1日で終始バタバタしていました。さらに最後の最後でExcelが開けなくなるトラブルが発生し、復旧にかなり時間を取られてしまい、気づけばもうこんな時間です。今日は簡易更新。詳細は明日にまとめます申し訳ありません...

今日の体重は98.95kgでした。当直を経ても98kg台をキープできたのはいい兆候です。引き続き黙々と取り組んでいきます。19日の食事（当直）19日は当直のため、昼夕ともに検食でした。昼は春巻がメインで脂質が高かったため、ご飯の量を減らし、...

昨日の分も含めてまとめようと思いましたが、さすがに疲労のピークで今日は限界でした。無理に書いて質を落とすより、しっかり休んで明日に3日分まとめようと思います。こんな日もありますし、続けるためには休むことも大事ですね。明日もダイエット頑張りま...

今日は重症の方の対応が続いており、この一瞬しか席を外せない状況です。体重や食事の報告は明日に回します。今は、「今日を頑張って生き抜いてもらうために、自分ができることをやる」その気持ちだけで対応にあたっています。明日、落ち着いてから改めて記録...

今日の体重は98.45kg。増えなかったことで気持ちがだいぶ楽になりました。明日は当直なので、疲れを溜めてむくみが強くならないよう注意して過ごしたいところです。【昼】名犬牧場→丸亀製麺のうどんテイクアウト今日は家族で世界の名犬牧場へ行き、犬...

今日の体重は98.6kg。飲み会翌日の割にはしっかり減っており、少し安心しました。とはいえ一時的な変動の可能性もあるため、調子に乗りすぎないよう慎重に見ていきます。【昨日の食事】アジフライ洋風仕立て→飲み会で1688kcal昼：nosh「ア...

今日は忘年会があり、帰宅が遅くなってしまいました。そのため、食事や体重の詳細は明日あらためて報告しようと思います。無理せず休んで、明日からまた積み重ね今日は簡易更新ですが、ゆっくり休んで明日に備えます。おやすみなさい。

今日の体重は99.6kgと増加。とはいえ、水分の変動による影響も大きい時期なので、焦らず様子を見ていきます。【今日の食事】クリスマス限定のクリーミーチキン→親子丼昼：nosh「星降る夜のクリーミーチキン」昼は nosh「星降る夜のクリーミー...

今日の体重は99.05kg。まだまだ99kg台をうろついています。忙しさにかまけて運動面が不足している可能性もあるため、隙間時間の活用を意識したいところです。【昨日の食事】ベースヌードル×銀だら西京焼きで1570kcal昼：ベースヌードル2...