レコーディングダイエット実践記

今日は休日で、久しぶりに家族でゆっくり過ごすことができました。あいにくの雨に降られる時間帯もありましたが、群馬フラワーパークをのんびり見て回ることができ、いい気分転換になりました。そして何より、体重を98.8kgでしっかりキープできているの...

今日はバタバタで疲れました。それでも幸い、寝かしつけに参加できる時間には帰宅できました。こういう日は無理に何かをするより、そのまま一緒に休むのが一番ですね。今日はしっかり寝て、また明日に備えます。明日もダイエット頑張ります！

今日は平和な1日でした。台風の影響で明日は雨や風が強くなりそうですね。特に朝の出勤時が少し心配なので、時間に余裕を持って動きたいところです。食事の振り返り昼はnosh 油淋鶏（384kcal P23.4g F22.0g C26.0g）＋スモ...

最近は暑い日が続いていますね。その上、台風も近づいているようなので、気候の変化に体調を振り回されないよう気を付けたいところです。学会期間中は振り返りができなかったので、まとめて振り返っていきます。29日（移動日）昼は新幹線で移動中だったため...

出張から帰宅しました。学会に移動と、普段と違う環境が続いたこともあり、疲れがしっかり溜まっています。眠気も強いため、今日も日記はお休みにします。まずはしっかり休んで、明日から通常営業に戻れればと思っています。明日もダイエット頑張ります！

今日は学会の懇親会があります。終了時間も遅くなることが予想されるため、本日の日記更新はお休みします。学会期間中は普段と違う生活リズムになりますが、こういう時こそ無理をせず、できる範囲で続けていこうと思います。明日もダイエット頑張ります！

今日は学会のため出張中です。移動もあり、思った以上に疲れたので今日は振り返りはせず、このまま休もうと思います。こういう日は無理にまとめるより、しっかり寝て明日に備える方を優先します。明日もダイエット頑張ります！

今日は休日だったので家でゆっくり過ごしました。ここ最近ずっと体調不良が続いていましたが、ようやくお腹の調子も整ってきました。多少のだるさは残っているものの、日常生活には問題なさそうです。明日からは学会。普段と違う環境になるので、その分の疲れ...

今日は仕事で帰りが遅くなりましたが、手短にここ数日を振り返っていきます。■ 23日（土）体調不良の真っただ中でした。朝はプロテインのみ。昼は何とかサンドイッチを食べ、夜は丸亀製麺 なすおろし冷かけうどんで済ませています。食べられそうなものを...

まだ体調が完全ではないので、今日は無理せず休みます。2年目に入ったばかりですが、焦らず今は回復を優先。こういう時に無理しないのも継続の一部だと思っています。おやすみなさい。明日もダイエット頑張ります！