レコーディングダイエット実践記

今日も夏休みだったので、家族で遠出してきました。たくさん動き回ったこともあり、今日はさすがに疲れました。食事の振り返りはまた後日にして、今日はしっかり休もうと思います。明日は夏休み最終日。基本的には家でゆっくり過ごして、仕事に向けて体も気持...

北海道旅行から戻り、体重は100kg台に戻りました。とはいえ、正直なところ「思ったより増えなかった」という印象です。今回の旅行はバイキング利用が中心だったため、正確なカロリーやたんぱく質は計算していません。その代わり、旅行中に意識していたこ...

北海道旅行から無事に帰宅しました。移動も多く、たくさん遊んだ数日間だったので、今日はまずしっかり休もうと思います。明日は1日ゆっくり過ごす予定なので、旅行の振り返りや食事の記録もまとめてできればと思っています。旅行中は普段とは違う生活でした...

旅行初日は移動が中心でした。朝早くから空港へ向かい、飛行機に乗って、さらに移動と、思っていた以上に疲れた1日でした。それでも北海道はやはり涼しく、自然も豊かで、空気を吸うだけでも気持ちが落ち着きます。普段は仕事や当直で慌ただしい毎日ですが、...

明日から夏休みです。家族で北海道へ行ってきます。子供にとっては初めての飛行機ということもあり、どんな反応を見せてくれるのか今から楽しみです。明日は朝一番から空港へ向けて長距離運転なので、今日は早めに休みます。安全第一で、家族みんなで楽しい思...

明日行けば夏休みです。夏休み初日は朝から大移動になるので、今日と明日は疲れを溜めないことを優先して過ごしたいと思います。それでは早速振り返っていきます。400日目（日直）昼は検食でした。夜はBBQこんにゃくチーズインハンバーグほうれん草のご...

今日でダイエット400日目を迎えました。節目の日ではありますが、今日は日直でした。そして、このまま夏休みまでは休暇なくノンストップの予定です。だからこそ今日は、何か特別なことを書くよりも休息を優先します。400日続けられたのも、無理をせず、...

ようやく少し時間ができたので、この1週間を手短に振り返っていきます。393日目（21日・日）休日だったので家族でビュッフェへ。夜は昼を踏まえて、つるやで買った野沢菜キーマカレーでカロリーを調整しました。1689kcal／P108.3g外食が...

今日は懇親会があり、帰りが遅くなりました。今日は無理をせず、このまま寝ようと思います。それにしても台風が近づいてきているのが心配ですね。明日の移動もあるので、大きな影響が出ないことを願いつつ、今日はしっかり休みます。明日もダイエット頑張りま...

今日は休日でした。当直の疲れが思った以上に残っていたようで、昼寝をしたところ、その分いろいろな予定が後ろ倒しになってしまいました。食事の振り返りもしたかったのですが、今日は諦めて休もうと思います。明日は懇親会があり、帰宅も遅くなりそうです。...