今日は日直だったので、大きな動きもなく比較的穏やかな一日でした。
そして体重は97kg台に。
少しずつではありますが、数字にも進歩が見られるのは嬉しいところです。
明日からは家族旅行。
早朝に出発する予定なので、今日はサクッと食事を振り返って寝ます。
昼は検食とプロテイン。
夜はざるラーメンと鶏むね肉の唐揚げ、そしてお土産でもらった萩の月を食べました。
一日の合計は、
1613kcal・P114.3g
と、旅行前もしっかりまとめることができました。
今回の旅行でもビュッフェがあるので、そこは少し注意したいところ。
せっかくの旅行なので我慢ばかりにはせず、やりすぎない程度を意識しながら、楽しむところはしっかり楽し
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