今週の初めは体調が優れませんでしたが、昨日の休日でだいぶ回復しました。
とはいえ、明日は当直なので今日は無理せず早めに休む方向で動きます。
食事の振り返り
昼は検食。
たんぱく質確保のため、いつものザバスミルクプロテインを追加しています。
夜は
鶏肉とキャベツの豆乳入りスープカレー。
隠し味にうどんのつゆを使っているとのことですが、全体のバランスが良く非常に美味しかったです。これはまた食べたいと思える一品でした。
1日の合計
1558kcal／P120.3g
しっかりたんぱく質を確保でき、内容としても良い調整になりました。
体調も戻ってきたので、この流れを崩さずに続けていきます。
明日もダイエット頑張ります！
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