今日は夜間の救急業務があり、さすがに疲れました。
午前中からすでに忙しく、当直の疲れが少し残っているなという印象です。
それでも最近は7時間の睡眠を安定して確保できるようになり、以前ほどは疲れを引きずらなくなりました。
ただ、今日は寝落ちを挟んだこともあり、その分の疲労感が残っているのかもしれません。寝ることを優先して、やるべきことは早起きして対応するほうがいいのではと感じています。
食事の振り返り
昼は
nosh たらフライの特製タルタルソース
（467kcal／P19.1g／F31.5g／C26.8g）
やはりお気に入りのメニューです。タルタルと枝豆、玉ねぎの相性は安定しています。
夜は検食。
1日の合計
1687kcal／P100.1g
たんぱく質は目標ギリギリ、カロリーはやや高めになりましたが許容範囲内と考えています。
明日も遅くなりがちなので、帰宅後すぐに休めるようリズムを整えたいところです。
明日もダイエット頑張ります。
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