今日は職場の飲み会があり、夕食のカロリーはあくまで暫定値です。
カロミルにある「飲み会メニュー（一般的）」を参考に入力していますが、実際とは異なる可能性もありますので、ご了承ください。
それでも意識したのはたんぱく質の確保。飲みの場でもPを意識するのが習慣になってきました。
筋トレの影響もまだ残っていて、下半身は相変わらず筋肉痛。
でも明日は筋トレデイなので、上半身中心に切り替えて頑張る予定です。
短めですが、明日も継続あるのみ。
写真比較の日でもあるので、正直ドキドキしています…！
今日の記録
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