ドクタービリー

今日は休日前ということもあり、帰宅はやや遅めになりました。明日は朝から家族で群馬フラワーパークへ行く予定なので、今日は食事の振り返りはお休み。さっさと寝て、明日に備えようと思います。そして今日は、久しぶりに体重が98kg台に。最近はなかなか...

今日は勤務開始から患者さんの入りが多く、バタバタと動き回った一日でした。とはいえ、休憩時間にはしっかり休むこともでき、忙しいながらもメリハリの効いた一日だった気がします。さて、そんな今日の食事を振り返ります。昼はnosh ぷりっと海老の特製...

今日は当直明け。疲れもたまっているので、早めに寝られるようてきぱき振り返っていきます。15日（土）夜は広島風お好み焼きを食べる予定で、カロリーやPFCもほぼ決まっていました。そこで、残った分を外食で済ませるなら何がいいかChatGPTと相談...

今日は当直です。食事の振り返りはスキップして、休める時間にしっかり休むことを最優先にします。最近はダイエットについて考えることもありますが、当直中に無理をして睡眠時間を削る必要はありません。今日は仕事に備えて体力を温存。また時間が取れる時に...

最近の体重の停滞傾向が少し気になり、今後どうしていこうかと考えていたら、いつの間にかこんな時間になっていました。色々と考えることも大切ですが、明日は当直。ここで睡眠時間を削ってしまっては本末転倒なので、今日の食事の振り返りは置いておきます。...

世間はお盆のようですが、今日は普通に勤務の一日でした。ただ、お盆のおかげか患者さんは少なく、比較的平和な一日。早めに帰ってこられたので、子どもとゆっくりお風呂に入り、今日は寝かしつけつつそのまま寝ようと思います。その前に食事を振り返っていき...

今日は休日だったので、家族で恐竜センターを中心に一日お出かけしてきました。朝から家族でたっぷり動き回り、楽しい休日を過ごすことができました。その分しっかり体力も使ったようで、入浴を終えたあたりから疲れと眠気が一気に押し寄せています。今日は無...

今日は夜間救急業務中ですが、少し時間ができたので食事の振り返りを進めていきます。8日（土）花火大会の日でした。昼は完全メシ U.F.O.とプロテインで手早く済ませました。花火大会への移動時間が迫っていたので、短時間で食べられるメニューを選択...

今日は当直明けでした。無理をせず、休息を優先します。当直明けはしっかり体を休めることも、ダイエットや仕事を長く続けるためには大切なこと。今日はゆっくり休んで、また明日から頑張ります。明日もダイエット頑張ります！

今日は当直です。ようやく少し時間ができました。本当は食事の振り返りまで進めたかったのですが、そこまでの時間は確保できませんでした。今日はここまでにして、休めるうちにしっかり休もうと思います。また時間が取れた時に、まとめて振り返っていきます。...