今日は比較的平和な一日でした。
明日は早朝から家族で花鳥園へ泊まりがけで出かける予定なので、「今日は早く帰れるといいな」と思いながら仕事をしていましたが、無事に18時台には帰宅。
今日はしっかり寝て明日に備えたいので、早速食事を振り返ります。
……といっても、今日はかなりシンプル。
昼は検食にプロテインを追加。
夜は完全メシ 関西風お好み焼きぶた玉と冷しゃぶサラダを食べました。
一日の合計は、
1517kcal・P120.9g
昨日は少しカロリーが多めだったので、その分を多少は吸収できたかなと思います。
明日からは旅行なので、普段通りのカロリー管理が難しくなる可能性もあります。
せっかくの家族旅行なので食事も楽しみつつ、食べすぎない程度のちょうどいいバランスを見つけていきたいところです。
まずは今日は早めに寝て、明日に備えます。
明日もダイエット頑張ります！
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