【ダイエット260日目】勤務と食事会の日

今日は1日勤務があり、夜は食事会もあったため、それを踏まえて動いた1日でした。

昼は完全メシのハヤシメシとプロテインで済ませています。
夜は食事会だったため、カロミルには参考メニューを入力しました。

結果として、この1日の合計は おおよそ1685kcal／P138.7g となっています。
夜の分は参考値なので実際とは異なる可能性はありますが、たんぱく質はある程度確保できており、こういう日の対応としてはこれで十分だと思っています。

明日は当直です。
雪が降るなどイレギュラーな要素もあり、疲れも溜まりやすい状況なので、せめて今日はしっかり休もうと思います。

寝かしつけで少し寝落ちしてしまい、気づけばこんな時間になりましたが、日付をまたがずに記録できてよかったなと思う今日この頃です。

明日もダイエット頑張ります。