【ダイエット231日目】忙しい日は、体調を最優先に整える

今日の体調と勤務状況

今日は日中の仕事が忙しく、さらに夜間の救急当番もありました。
その影響か、後頭神経痛が再発しており、疲労やストレスが重なっていると感じています。

明日以降の予定を踏まえて

明日の夜は妻が外出予定のため、夕食後のお風呂や寝かしつけまでワンオペ対応。
さらに明後日は当直が控えているため、今日は無理をせず、報告も最低限にして早めに休む判断をしました。

今日の食事について

今日は昼夕ともに検食で、プロテインを追加して調整したのみです。
特別に語る内容はありませんが、最低限のバランスは保てています。

今後に向けて

体調を崩してしまっては元も子もないので、
焦らず、できることを1歩ずつ積み重ねることを大切にしていきます。

明日もダイエットを頑張ります。