当直から始まった今週は、寝不足と忙しさのダブルパンチ。
その影響もあってか、体重は98〜99kg台からなかなか動かずにいます。
少なからず焦る気持ちはありますが、
何度も言ってきた通り、「できることを一つずつ」。
それが最後にはゴールにつながると信じています。
今日の食事：ハニーマスタードチキン＆完全メシ
昼はnoshのやみつき！ハニーマスタードチキン
（485kcal P24.3g F32.4g C4.8g）。
マスタードの辛さは控えめで、
程よい甘さがチキンとよく合っていました。
濃すぎず、食べやすいというのが率直な感想です。
夜は完全メシのハヤシライスで軽めに調整。
1日1627kcal／P107.0gで安定したバランスでした。
明日は久しぶりの休息日
明日は歯医者の定期メンテナンスを予定しています。
久々の休みでもあるので、体も心も少し休ませたいところです。
幸い、足の痛みも再燃せず落ち着いているので、
状態を見ながら筋トレの再開も検討しています。
焦らず、地道に、ダイエット頑張ります。
今日の記録
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