今日は当直明けのため、体重は測定できませんでした。
悪しからずご了承ください。
カロリーを見ながら夜で調整
朝は検食、昼はカレーを食べました。
朝昼でそこそこカロリーを摂取したため、
夜は完全食プロテインでたんぱく質を確保しつつ総カロリーを抑える工夫をしました。
明日から2泊3日の旅行へ
非常に短い振り返りですが、眠気が限界のため本日はこれで。
明日から2泊3日の旅行に行ってきます。
いつものように細かい食事投稿は難しいかもしれませんが、
できる範囲でカロリー調整を意識して過ごす予定です。
旅行後にまとめて報告できればと思います。
明日もダイエット頑張ります。
今日の記録
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