今日は当直明けで体重は98.7kgでした。
寝不足によるむくみの影響と考え、しばらく様子を見ていこうと思います。
朝は検食、昼はカレー、夜はソーメンにサラダチキンを追加してたんぱく質を調整しました。
全体としてカロリーとバランスはしっかり整えられています。
寝不足の体には今日の暑さがかなり堪えた一日でした。
今日は当直明けということもあり短めですが、このまま継続していきます。
明日からも頑張ります。
今日の記録
【ダイエット93日目】当直明けのむくみと暑さに耐えた一日
レコーディングダイエット実践記
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