レコーディングダイエット実践記

今日は休日。時間には余裕がありましたが、明日は当直が控えています。ここ最近は旅行や夜間業務なども続いていたので、せっかくの休日だからこそ今日はさっさと寝て、しっかり休んでおこうと思います。食事の振り返りは、明日の時間がある時にできれば十分。...

今日は午前勤務だけだったので、午後は比較的ゆっくり過ごすことができました。旅行や夜間業務などで少し慌ただしい日が続いていましたが、明日もお休み。このタイミングでしっかり体調や生活リズムを整えておきたいところです。さて、昨日と今日の食事を振り...

今日は夜間業務があり、帰宅が遅くなりました。この時間から無理に振り返るよりも、今日はさっさと寝て休むことを優先します。食事については、また時間のある時にゆっくりと。明日もダイエット頑張ります！

今日は休日。髪を切りに行った以外は特に予定を入れず、家でゆっくり過ごしました。旅行から当直、仕事と最近は何かと動き回っていたので、久しぶりにのんびり過ごせた気がします。少し肩の力も抜けました。しっかり休めたので、また明日から頑張っていきます...

今日は仕事を終えたあと、大学時代の友人と会っていました。その分、帰宅時間も遅めに。明日は幸い仕事もお休みなので、今日は無理に食事を振り返らず、早々に寝ることにします。また明日、時間のある時にゆっくり振り返ろうと思います。明日もダイエット頑張...

今日は当直明け。さすがに疲れましたが、幸い早めに帰ってこられたので、昨日と今日の食事をさっと振り返ってゆっくり寝たいと思います。昨日の食事昼はnoshの厚切りポークのジンジャーソース。468kcal・P25.7g・F34.5g・C14.9g...

今日は当直。旅行から戻ってまだ日も浅く、ここで無理をして疲れをためても仕方ないので、今日も休息を優先します。振り返りはまた余裕のある日に。今夜は休める時にしっかり休んで、明日に備えます。明日もダイエット頑張ります！

今日は休日。まだ旅行の疲れも残っているので、特に出かけることもなく家でのんびり過ごしました。明日は当直も控えているので、昨日と今日の食事を手早く振り返っていきます。昨日の食事昼は仕事帰りに松屋へ。ほうれん草とカッテージチーズのカレーをご飯少...

旅行から戻って日常に戻りましたが、さすがに疲労がたまっています。食事の振り返りもしたいところですが、今日は無理せず睡眠優先。幸い明日はゆっくり振り返る時間も取れそうなので、今日はさっさと寝て体力を回復させようと思います。また元気な時にしっか...

3日間の家族旅行を終え、自宅に帰ってきました。今回は移動距離が長かったこともあり、それだけでも結構な疲労。その影響が子供の様子にも目に見えて出るなど、これまでの旅行ではあまり経験しなかったイレギュラーもありました。それも含めて今後の旅行計画...