ドクタービリー

今日の体重は 98.85kg でした。98kg台に戻れて正直うれしいですが、明日は当直があるため増加の可能性も想定し、羽目を外しすぎないよう意識していきます。24日の食事：ラッキーだった限定nosh24日の昼はnoshの星降る夜のクリーミー...

今日は休日でしたが、髪を切りに行ったり、業務外の勉強をしていたりして、気づけばあっという間に夜になっていました。記録の優先度は下がっても、やめるつもりはない正直なところ、ダイエットの記録の優先度が下がってしまっていて申し訳ない気持ちもありま...

今日は帰宅が遅くなってしまったため、休日である明日にまとめて報告しようと思います。簡易報告が続いていますが、記録は途切れさせない最近、1日おきくらいに簡易報告になってしまい申し訳ありません。それでも、どんな形でも記録を続けることを優先してい...

今日はようやく少し落ち着いた1日でした。ただ、これまでの疲れが出たのか、座っているとうとうとしてしまう場面もありました。疲れを溜めすぎないよう、早めに休む意識は大事ですね。【昨日の食事】定番メニューで1605kcal昼：nosh「たらフライ...

Xでも触れましたが、今日も忙しい1日で終始バタバタしていました。さらに最後の最後でExcelが開けなくなるトラブルが発生し、復旧にかなり時間を取られてしまい、気づけばもうこんな時間です。今日は簡易更新。詳細は明日にまとめます申し訳ありません...

今日の体重は98.95kgでした。当直を経ても98kg台をキープできたのはいい兆候です。引き続き黙々と取り組んでいきます。19日の食事（当直）19日は当直のため、昼夕ともに検食でした。昼は春巻がメインで脂質が高かったため、ご飯の量を減らし、...

昨日の分も含めてまとめようと思いましたが、さすがに疲労のピークで今日は限界でした。無理に書いて質を落とすより、しっかり休んで明日に3日分まとめようと思います。こんな日もありますし、続けるためには休むことも大事ですね。明日もダイエット頑張りま...

今日は重症の方の対応が続いており、この一瞬しか席を外せない状況です。体重や食事の報告は明日に回します。今は、「今日を頑張って生き抜いてもらうために、自分ができることをやる」その気持ちだけで対応にあたっています。明日、落ち着いてから改めて記録...

今日の体重は98.45kg。増えなかったことで気持ちがだいぶ楽になりました。明日は当直なので、疲れを溜めてむくみが強くならないよう注意して過ごしたいところです。【昼】名犬牧場→丸亀製麺のうどんテイクアウト今日は家族で世界の名犬牧場へ行き、犬...

今日の体重は98.6kg。飲み会翌日の割にはしっかり減っており、少し安心しました。とはいえ一時的な変動の可能性もあるため、調子に乗りすぎないよう慎重に見ていきます。【昨日の食事】アジフライ洋風仕立て→飲み会で1688kcal昼：nosh「ア...