こんにちは！
ビリーです！
ダイエット生活4日目です。
祝！3日坊主回避！
引き続き頑張って書いていきます。
私のダイエット記録以外に色々語っていますが
ダイエットに取り組むに当たって勉強した事の
記録やまとめと思っていただけると幸いです。
その方が捗る性分なので…。
続けるために大切なこと
極端なダイエットは、どうしても続きません。
大切なのは、期間限定の挑戦で終わらせるのではなく、そこで得た気づきや食生活の工夫を、その後の暮らしに活かしていくこと。
私もようやく、脂肪燃焼が本格的に始まる時期に入りました。ここからは体重の減少ペースも少し緩やかになるかもしれませんが、焦らず、やめず、積み重ねていこうと思います。
体の変化については、また明日書こうと思います。
興味のある方は、引き続き読んでいただけたら嬉しいです。
今日の記録
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