今日は金曜日でしたが、久々に夜間業務もなく平和な1日でした。
早めに帰宅できたので、今日は家族そろってゆっくり休もうと思います。
明日は当直なので、疲れを溜めないことを優先して過ごしたいところです。
食事の振り返り
昼は検食。
たんぱく質確保のためにプロテインを追加しています。
夜は
海苔の佃煮を味のメインにした和風パスタ。
和風パスタはもともと好きなジャンルで、出汁系やキノコ系も含めて好みの味が多いです。今回も美味しく楽しめました。たんぱく質はほぐしサラダチキンで確保！
1日の合計
1550kcal／P115.0g
カロリーもたんぱく質も十分で、調整は順調です。
明日は当直。
久しぶりに平和な夜を過ごせそうなので、しっかり休んで備えようと思います。
明日もダイエット頑張ります！
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