現在夜間救急業務中です。
だるさと下痢でなかなか満身創痍ですが、業務中は待機で寝られるわけでもないので、このタイミングで手短に振り返っていきます。
■ 18日（月）
当直前日だったので休息を優先。
昼は
nosh たらフライの特製タルタルソース
＋スモークチキンスライス＋ご飯
相変わらずお気に入りで、文句なしのメニューです。
夜は
鶏肉としめじ、小松菜の卵とじ
カリフラワーライス＋ロウカット玄米（1:1）で調整しています。
1566kcal／P119.0g
■ 19日（当直）
昼は
nosh 鶏肉の爽やかねぎ塩だれ
＋スモークチキンスライス＋ご飯
夜は検食。
1630kcal／P107.5g
■ 20日（水・当直明け）
この日の夜から、少し体調の怪しさを感じ始めていました。
朝は検食＋プロテイン。
昼は
nosh 豪快チキンのビリヤニライス
＋スモークチキンスライス＋ご飯
夜は
BASE YAKISOBA＋プロテイン
手早く済ませています。
1640kcal／P108.2g
■ 昨日（休日）
家族で動物園へ。
帰りに道の駅で
ひもかわうどんやわさびコロッケを食べました。
ただ帰宅途中から一気に体調が悪化し、そのままダウン。夜は飲むゼリーと水分補給がほとんどでした。
1272kcal／P62.6g
さすがに不足していますが、この日は体調優先なので仕方なしです。
■ 本日（363日目）
今日は夜間救急業務。
昼夕ともに検食でした。
普段ならサラダチキンなども追加しますが、買う余裕もなく、今回は両方ともプロテインで対応。
1614kcal／P116.9g
なかなか満身創痍ですが、今はダイエットよりもまず体調を戻すことを優先したいところです。
早く帰りたいと心の中で嘆きつつ、あと少し頑張ります。
明日もダイエット頑張ります！
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