【ダイエット252日目】考え事の夜も、最低限は守る

252日目の勤務状況

今日は夜間の救急業務があり、
昼・夕ともに検食対応の1日でした。

考え事をしていたら気づけばこんな時間。
さすがに頭も疲れているので、今日は手短にまとめます。

今日の食事内容

昼は醤油ラーメン。
炭水化物が多くなりやすいメニューだったため、
プロテインを追加してたんぱく質を補っています。

夜のメインは肉じゃが。
検食の中では比較的バランスが取りやすい内容でした。

1日合計：1570kcal／たんぱく質 111.9g
忙しい中でも、最低限のラインはしっかり守れています。

今日の振り返り

深く振り返る余力はありませんが、
「何も考えずに流さなかった」こと自体が今日の成果だと思います。

今日はここまで。
しっかり寝て、また明日につなげます。