【ダイエット226日目】睡眠不足の日は、無理せず早く休む

今日の勤務状況

今日は日直でした。
午前中は比較的平和でしたが、その流れが嘘のように午後は一気にバタバタとした展開になりました。

体調と判断

ここ最近、睡眠時間が4時間前後の日が続いており、明らかに不足気味です。
今日は久しぶりに23時台に寝られそうなので、無理にまとめず、このまま休むことを選びます。

明日に向けて

疲労が溜まった状態で続けるより、しっかり休んで翌日に備える方が結果的に良いと判断しました。
記録は途切れさせず、また明日できることから整えていきます。

明日もダイエットを頑張ります。