今日の体重は97.4kg。昨日よりは少し増えたものの、98kg台に戻らなかったことに安心しました。
少しずつ体の状態が安定してきた感覚があります。油断せず、引き続き頑張ります。
スターバックスでの食事
今日はお弁当のストックが切れていたため、昼は完全メシUFOとプロテインで手軽に調整しました。
夜は久しぶりにスターバックスを利用。
・クラブハウスサンド（227kcal P16.1g F10.5g C17.9g）
・ホットトルティーヤ スパイシーポーク&チェダーチーズ（338kcal P17.8g F20.6g C22.0g）
・アイススターバックスラテ（103kcal P5.8g F5.2g C8.6g）
スターバックスというと「甘いドリンク」の印象が強いですが、普通に食事として利用できるメニューがあるのは意外でした。
加えて、全商品の栄養成分がきちんと開示されている点もありがたいですね。
1日の振り返り
1日の摂取カロリーは1557kcal、たんぱく質は117.9gとバランス良くまとめられました。
いつもと違う食事を楽しみつつも、しっかり調整できたのは良かったです。
たまにはこういう日もあり。
明日もダイエット頑張ります！
今日の記録
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