本日の体重は98.75kgでした。
右足の内側の筋肉が明らかに腫脹しており、炎症が強く出ているようです。
その影響で今日は普通に歩くのもかなり苦労するほどの痛みがありました。
早く治ることを祈りつつ、無理せず過ごしていきたいと思います。
今日の食事
昼はnoshの「特製ソースマグロカツ」(316kcal P17.3g F14.0g C31.8g)。
オイスターソースをベースにしたソースで、マグロカツはパサつきもなく美味しくいただけました。
夜はローソンのガパオライスにプロテインを追加し、1日の合計は1554kcal／たんぱく質132.5gと順調に調整できました。
振り返り
足の痛みは辛いですが、食事管理だけはしっかり継続できています。
焦らず、回復を待ちながらダイエットも続けていきます。
今日の記録
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