今日は当直明けかつ飲み会だったので簡単に。
体重計を忘れてしまったため、体重は不明です。
申し訳ありません。
食事内容と調整
飲み会もあり、予想カロリーは1955kcalでした。
しばらく飲み会はないので、今日は少し羽目を外してチートデイとして対応しました。
そんな中でもたんぱく質は111.8g確保できたのは良かった点です。
足首の痛みと筋トレ
残念ながら足先をかばった影響で足首の痛みが強くなり、また足を引きずる生活に逆戻りしています。
そのため筋トレは難しい状況です。
本当はとても筋トレが恋しいですが、無理をして日常生活に支障をきたすわけにはいかないので、しばらく我慢します。
明日からまた調整して、引き続きダイエットを頑張ります！
今日の記録
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