本日の体重は97.5kgでした。
なかなか96kg台をキープできるようになるのはまだ先が長そうですが、めげずに1歩ずつ頑張っていきます。
今日の食事
昼は nosh 回鍋肉(464kcal P17.0g F35.3g C22.8g) を食べました。
程よい甘辛さで美味しかったのですが、脂質が多いため頻繁には頼めないですね。
調整が難しいと感じました。
夜は ローソンの冷凍ガパオライスとプロテイン で調整。
全体として 1599kcal、たんぱく質117.2g を確保できました。
足の状態と今後
昼までは痛かった足の付け根もよくなってきました。
調子を見ながら、筋トレを再開できればと思っています。
明日もダイエット頑張ります！
今日の記録
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