今日は、ようやく体重が減り、再び100kgを切りました。
とはいえ、前回も一時的な減少だったので、ぬか喜びせず慎重に様子を見ていこうと思います。
それでも、心が少し軽くなったのは確かです。
昨日、いろいろと気持ちを言葉にして吐き出せたおかげで、ストレスが緩和されたのかもしれません。ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が落ち着くと、体も変化しやすくなるのを実感します。
足の痛みも完全になくなり、アンダーデスクバイクも再開です。
一歩ずつ行動を積み重ねていきます。
そして、ようやくレコーディングダイエットのロードマップが完成しました。
このブログの方針や道筋が定まり、今後の情報発信に向けての軸ができた気がします。
次はこのロードマップを中心に、関連する記事を見直したり、新たなトピックを追加していく予定です。質の高い情報を届けることを目指して、引き続き努力していきます。
今日の記録
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