【ダイエット269日目】週の再始動

新しい週がスタートしました。
多少のバタつきはありつつも、大きなトラブルなく過ごせています。日差しは暖かいのに風が冷たく、まだまだ油断できない寒さです。体調管理には引き続き気をつけたいところです。

今日の昼はうな丼。
肝吸いもつけ、さらにプロテインを追加して、たんぱく質をしっかり確保しました。

夜はデミグラスソースのオムライス。
オムライスの量を小さめに調整し、全体のカロリーバランスをとっています。

その結果、1日の合計は
1562kcal／P105.5g。
想定内でうまく整えられました。

寒い日々の中でもスタミナは落とさず、淡々と続けていきます。
引き続き100kg以下への復帰を目指して、粛々と。

明日もダイエット頑張ります。