ここ2日間は北陸へ旅行に行ってきました。
テレビで特集していた、ビュッフェスタイルでカニを食べられるフェア中の旅館に宿泊しました。普段あまりグルメ特集に強く反応しない妻が珍しく「行きたい」と言ったこともあり、日ごろの恩返しも兼ねて、祝日を活用しての家族旅行です。
ビュッフェ形式ということもあり、今回はチートデイとして、しっかり楽しむことを優先しました。
そのため、正確なカロリー提示はできません。
その代わり、楽しむために前後で行った工夫を記録しておきます。
11日の朝と12日の夕は、完全食プロテインを選びました。
ある程度まんべんなく栄養素を確保しつつ、特にたんぱく質を意識しています。
2日間の昼は、新幹線での移動中という状況でした。子どもを膝に抱えながらの食事になるため、片手で食べやすく、具材でたんぱく質を確保しやすいおにぎりで対応しました。
1食が重くなる日のコントロールとしては、まだ不十分な点もあるかもしれません。ただ、以前のように何も考えずに旅行へ突入していた頃に比べれば、格段に整えられていると思います。
あとは今後の体重推移を見守るだけです。
旅行を終え、明日からは通常の日常に戻ります。
気持ちを新たに、また淡々と積み上げていきます。
明日もダイエット頑張ります。
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